マインドフルネスの研修へ行ってきました。

3、4年前にストレス軽減やご利用者へのケア向上ができればと思い、取り入れようと思ったけど、上手くいきませんでした。

前回は独学だったので、この度ちゃんと学んでみようと思い、研修へ行ってきました。

今回の研修でマインドフルネスを実践してみようと思ったとともに、セルフ・コンパッションという概念も学びました。「自分に優しくできない人は、周りにも優しく出来ない」という考え方で、自分へも目を向けていこうと思います。